相対性理論について教えて

今サイモン・シンの宇宙創世読んでるんだけど、特殊相対性理論のところで光の速さに近い速度動いてるアリスは
進行方向に対して潰れて見えるという記述があったんです。
身長はそのままで体の幅だけスリムに見えると。
なんでこのような現象になるんですか？わかりやすく教えてください。横方向だけ縮まって縦方向はそのままなのも
よくわかりませんでした。

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